Bien éliminer
Que doit on éliminer ?
L’organisme doit éliminer deux grandes catégories de substances :
Les toxines endogènes
Jour après jour, l’organisme produit des déchets qu’il doit éliminer. Ces déchets sont le résultat du métabolisme normal du corps, et sont appelés des toxines. Elles sont principalement issues de l’alimentation mais on peut y trouver également des reste de la dégradation de certains de nos tissus.
La présence de petites quantités de toxines dans le corps est normale.
Elles sont dégradées par le foie et éliminées par les différents émonctoires.
Les toxiques exogènes
Il s’agit ici de toutes les substances indésirables qui proviennent de l’extérieur. Nos modes de vies actuels font que nous ingérons ces substances quotidiennement : pollution, pesticides, additifs, arômes, tabac, alcool…
Nos choix d’hygiène de vie peuvent nous permettre de réduire les quantités absorbées, mais pas de les faire disparaître totalement.
Le foie et les différents émonctoires seront ici de nouveau sollicités pour les éliminer.
On parle de toxémie lorsque les toxines et les toxiques s’accumulent en trop grande quantité dans le corps. Le niveau de toxémie peut être plus ou moins important. Il faut alors aider le corps dans son travail d’élimination, car une trop grande toxémie peut provoquer, aggraver ou entretenir un grand nombre de troubles de santé.
Comment élimine-t-on ?
Pour éliminer les toxines et les toxiques, le corps s’appuie sur 5 organes appelés des émonctoires.
3 émonctoires principaux
Le Foie
Filtre le sang
Favorise la dégradation des protides, des glucides et des lipides
Les intestins
Éliminent les mucosités et les déchets colloïdaux ainsi que les eaux usées.
Les reins
Éliminent les eaux usées, les acides fixes, les sels et les cristaux
2 émonctoires secondaires
La peau
Élimine les eaux usées.
Élimine les mucosités, les déchets colloïdaux et les acides si les émonctoires principaux sont saturés.
Les poumons
Éliminent le dioxyde de carbone et les acides volatils.
Éliminent les colles et les déchets colloïdaux si les intestins sont surchargés.
Et en pratique, au quotidien, je fais comment ?
Mettre en place une bonne hygiène de vie va permettre :
- De limiter les sources de toxiques (alimentation naturelle, non transformée industriellement…)
- De favoriser les éliminations (apport suffisant en eau, activité physique, respiration…)
Si la toxémie est importante, il sera nécessaire de mettre en place une cure de détoxination et de stimuler certains émonctoires.
Le bilan naturopathique va permettre d’évaluer le niveau de toxémie, d’identifier le ou les émonctoires à stimuler ou soutenir et donc de proposer un programme d’hygiène vitale adapté pour réduire la toxémie et favoriser un bon fonctionnement de tous les émonctoires. Pour un bilan personnalisé, n’hésitez pas à prendre rendez-vous ici.